วิธีลดร่องแก้มลึกให้ตื้นขึ้น มีวิธีไหนบ้าง ทำแล้วได้ผลจริง?

ลดร่องแก้ม เป็นปัญหาที่หลายคนกังวลใจ เพราะเมื่อร่องแก้มลึกขึ้น ก็ยิ่งทำให้ใบหน้าดูมีอายุและขาดความมั่นใจ ร่องแก้มลึกและริ้วรอยร่องแก้มมักเห็นชัดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น หรือมีพฤติกรรมที่เร่งให้เกิดปัญหานี้ก่อนวัย หลายคนจึงอยากรู้ว่าวิธีลดร่องแก้มที่ได้ผลจริงนั้นมีอะไรบ้าง บทความนี้ The Signature Clinic จะพาคุณสำรวจทุกวิธีแก้ปัญหาร่องแก้มทั้งแบบธรรมชาติและหัตถการทางการแพทย์ เพื่อให้คุณเลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตนเอง และเข้าใจว่าร่องแก้มลึกเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำแนวทางป้องกันไม่ให้เกิดร่องแก้มใหม่ ๆ ในอนาคต

สรุปการลดร่องแก้มลึก และวิธีป้องกัน-แก้ไขร่องแก้มอย่างมีประสิทธิภาพ

• ร่องแก้ม หรือริ้วรอยร่องแก้ม คือรอยพับข้างจมูกถึงมุมปากที่เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น การยุบตัวของไขมัน กระดูก และคอลลาเจนในชั้นผิว ส่งผลให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าและมีอายุเร็วกว่าความเป็นจริง ปัญหาร่องแก้มลึกนี้พบได้ในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น พฤติกรรมแสดงสีหน้าซ้ำๆ กรรมพันธุ์ หรือดูแลผิวไม่ดี
• สาเหตุหลักของร่องแก้มลึก ได้แก่:
  • การสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินจากอายุที่มากขึ้น
  • ไขมันและกระดูกบนใบหน้าที่ลดลง
  • พฤติกรรมการแสดงสีหน้าซ้ำ เช่น การยิ้มหรือหัวเราะบ่อย
  • กรรมพันธุ์ พฤติกรรมใช้ชีวิตไม่สมดุล เช่น นอนดึก สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
  • การสัมผัสแสงแดดมากเกินไปโดยไม่ป้องกัน
  • การนอนตะแคงซ้ำจุดเดิม
• วิธีลดร่องแก้ม มีทั้งแบบธรรมชาติและทางการแพทย์ ดังนี้:
  • การใช้ครีมหรือเซรั่มที่มีเรตินอล เปปไทด์ หรือไฮยาลูรอนิคแอซิด เพื่อกระตุ้นคอลลาเจน
  • การใช้สมุนไพร เช่น ว่านหางจระเข้ ใบบัวบก เพื่อฟื้นฟูผิวและลดการอักเสบ
  • การนวดหน้าตามแนวกล้ามเนื้อเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายผิว
  • การรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ
  • หัตถการทางการแพทย์ ได้แก่:
    • Potenza RF Microneedling กระตุ้นคอลลาเจนในชั้นลึก
    • Ulthera คลื่นเสียงความถี่สูงยกกระชับชั้นผิว
    • ฟิลเลอร์ เติมเต็มร่องลึกและปรับสมดุลใบหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ
• แนวทางป้องกันร่องแก้มลึก:
  • ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ เลือกผลิตภัณฑ์อ่อนโยน
  • ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพื่อลดผลกระทบจากรังสี UV
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ
  • หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ นอนตะแคงซ้ำจุดเดิม
  • ออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพผิวโดยรวม
• คำแนะนำสำคัญ: การรักษาร่องแก้มลึกที่ได้ผลและปลอดภัยควรได้รับการประเมินและดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อออกแบบแผนการรักษาเฉพาะบุคคลและติดตามผลอย่างใกล้ชิด โดยเลือกวิธีการที่เหมาะสมที่สุดกับแต่ละกรณี
• The Signature Clinic ให้บริการลดร่องแก้มลึกด้วยทีมแพทย์ผู้ชำนาญการและเทคโนโลยีมาตรฐานระดับสากล ทั้ง Potenza, Ulthera และฟิลเลอร์ พร้อมวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล เพื่อผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและดูเป็นธรรมชาติในระยะยาว

“ลดร่องแก้ม คืออะไร แก้ด้วยวิธีไหนได้บ้าง”

ร่องแก้ม คืออะไร?

ร่องแก้ม คือรอยพับแนวตั้งบริเวณข้างจมูกถึงมุมปาก ซึ่งมักเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นร่องแก้มลึกหรือที่หลายคนรู้จักในชื่อริ้วรอยร่องแก้ม เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนและความยืดหยุ่นในชั้นผิว เมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาร่องแก้มนี้ส่งผลโดยตรงต่อบุคลิกภาพ ทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้า ไม่สดใส การรู้จักโครงสร้างและที่มาของรอยร่องแก้มจะช่วยให้สามารถลดร่องแก้มและวางแผนดูแลผิวหน้าได้อย่างตรงจุด ทั้งนี้วิธีลดร่องแก้มและการยกกระชับร่องแก้มจึงเป็นประเด็นที่ได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุของร่องแก้มลึก เกิดจากอะไร?

ร่องแก้มลึกเกิดขึ้นได้กับทุกคน และมีหลายปัจจัยที่เป็นตัวเร่งให้ร่องแก้มเห็นชัดขึ้นจนกลายเป็นปัญหาร่องแก้มที่สร้างความกังวลใจ นี่คือสาเหตุหลัก ๆ ที่ควรรู้เพื่อตั้งรับและวางแผนลดร่องแก้มได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• อายุที่เพิ่มขึ้น: เมื่ออายุเพิ่มขึ้น คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวจะลดลง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและเกิดรอยร่องแก้มลึก
• การยุบตัวของไขมันและกระดูก: โครงสร้างใบหน้าที่เปลี่ยนแปลง เช่น ไขมันและกระดูกยุบตัวลง ส่งผลให้เกิดร่องแก้มลึกขึ้นได้ง่าย
• พฤติกรรมการแสดงสีหน้า: การยิ้ม ขมวดคิ้ว หรือแสดงสีหน้าซ้ำ ๆ จะทำให้เกิดริ้วรอยแก้มและรอยย่นร่องแก้มเร็วขึ้น
• พันธุกรรม: บางคนมีแนวโน้มจะเกิดร่องแก้มลึกจากกรรมพันธุ์
• การใช้ชีวิต: ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการนอนตะแคง ส่งผลให้ผิวเสื่อมสภาพและเกิดร่องแก้มง่ายขึ้น
• แสงแดด: รังสี UV ทำลายคอลลาเจนใต้ผิว ส่งเสริมการเกิดร่องแก้มลึกและริ้วรอยร่องแก้ม

อ่านบทความ >> ร่องแก้มลึก คืออะไร เกิจากอะไร รักษาวิธีไหนได้บ้าง? 

ร่องแก้มลึก เกิดกับใครได้บ้าง?

ร่องแก้มลึก ไม่ใช่ปัญหาของคนวัยกลางคนเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยหนุ่มสาว โดยเฉพาะหากมีปัจจัยเสี่ยงหรือพฤติกรรมที่เร่งให้เกิดร่องแก้มเร็วขึ้น การทำความเข้าใจว่าร่องแก้มเกิดกับใครบ้างจะช่วยในการวางแผนลดร่องแก้มได้เหมาะสม

• วัย 20-30 ปี: อาจเริ่มเห็นริ้วรอยร่องแก้มตื้น ๆ เมื่อแสดงสีหน้า เช่น หัวเราะหรือยิ้ม
• วัย 30 ปีขึ้นไป: จะเห็นร่องแก้มลึกชัดเจนขึ้น แม้ในขณะพักหน้า
• ผู้ที่มีผิวแห้งหรือบอบบาง: มีแนวโน้มเกิดริ้วรอยร่องแก้มและรอยย่นร่องแก้มได้ง่าย เนื่องจากสูญเสียคอลลาเจนเร็ว
• ผู้ที่มีกรรมพันธุ์: หากคนในครอบครัวมีร่องแก้มลึก จะมีโอกาสสูงขึ้น
• ผู้ที่ใช้ชีวิตไม่สมดุล: นอนดึก พักผ่อนไม่พอ สูบบุหรี่ หรือเครียดง่าย ก็มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดร่องแก้ม

วิธีลดร่องแก้มให้จางลง ด้วยวิธีธรรมชาติ

การลดร่องแก้มด้วยวิธีธรรมชาติเป็นทางเลือกแรก ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตนเองและยังไม่อยากรับหัตถการ วิธีเหล่านี้เน้นการฟื้นฟูผิว กระตุ้นคอลลาเจน และบำรุงโครงสร้างผิวจากภายใน แม้ผลลัพธ์อาจต้องใช้เวลาต่อเนื่อง แต่ก็มีส่วนช่วยชะลอปัญหาร่องแก้มลึกและลดโอกาสเกิดริ้วรอยร่องแก้มใหม่ ๆ ได้อย่างปลอดภัย

ทาครีม/เซรั่มลดริ้วรอยร่องแก้ม

การใช้ครีมหรือเซรั่มที่มีสารบำรุง เช่น เรตินอล เปปไทด์ หรือไฮยาลูรอนิค แอซิด ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนและเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ลดรอยย่นร่องแก้มและริ้วรอยร่องแก้มให้ดูจางลง การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวและทาเป็นประจำคือพื้นฐานสำคัญในการลดร่องแก้ม

ใช้สมุนไพรลดร่องแก้ม

สมุนไพรอย่างว่านหางจระเข้ ขมิ้นชัน หรือใบบัวบก มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ สามารถนำมาประยุกต์เป็นมาสก์หรือเจลเพื่อบำรุงผิว ช่วยให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้นเมื่อใช้ต่อเนื่อง และลดการเกิดริ้วรอยแก้มได้ดี

การนวดหน้าลดริ้วรอยร่องแก้ม

การนวดหน้าตามแนวกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นประจำช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และคลายกล้ามเนื้อที่หดตัว การนวดอย่างถูกวิธีจะช่วยลดแรงกดบนผิวและส่งเสริมให้ร่องแก้มลึกดูจางลง เป็นหนึ่งในวิธีลดร่องแก้มที่ควรทำควบคู่กับการดูแลผิวประจำวัน

การทานอาหารเสริมลดร่องแก้ม

การรับประทานอาหารเสริมที่มีคอลลาเจน วิตามินซี หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมความแข็งแรงให้ผิวและลดโอกาสเกิดริ้วรอยร่องแก้ม โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและได้รับการรับรองเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

การลดร่องแก้มลึก ด้วยหัตถการทางการแพทย์

หากลดร่องแก้มด้วยวิธีธรรมชาติแล้วยังเห็นผลไม่ชัดเจน การเลือกหัตถการทางการแพทย์ก็เป็นทางเลือกที่เหมาะสม เพราะสามารถแก้ปัญหาร่องแก้มและร่องแก้มลึกได้ตรงจุด ด้วยเทคโนโลยีที่พัฒนาอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันมีหลายโปรแกรมที่ได้รับการยอมรับและปลอดภัย ช่วยให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้นและผิวหน้าเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น

ยกกระชับร่องแก้มด้วย Potenza

Potenza คือเทคโนโลยี RF Microneedling ที่สามารถกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นลึกของผิวได้อย่างแม่นยำ วิธีนี้เหมาะกับผู้ที่เริ่มมีร่องแก้มลึกหรือริ้วรอยร่องแก้ม สามารถช่วยลดร่องแก้มได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนเมื่อได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้ชำนาญ

>> ทำความเข้าใจโปรแกรม Potenza เพิ่มเติม!

ยกกระชับร่องแก้มด้วย Ulthera

Ulthera เป็นเทคโนโลยีคลื่นเสียงความถี่สูงที่ลงลึกถึงชั้น SMAS เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการยกกระชับร่องแก้มและแก้ไขปัญหาร่องแก้มลึกโดยไม่ต้องผ่าตัด ช่วยให้ผิวแน่นขึ้นและดูเรียบเนียนขึ้นในระยะยาว ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับการประเมินของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

>> ทำความเข้าใจโปรแกรม Ulthera เพิ่มเติม!

การฉีดฟิลเลอร์ลดร่องแก้ม

การฉีดฟิลเลอร์ด้วยสาร Hyaluronic Acid เป็นวิธีเติมเต็มผิวในจุดที่ยุบตัว ช่วยให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้นทันทีและปรับสมดุลใบหน้า ฟิลเลอร์ที่ใช้ควรได้รับการรับรองและฉีดโดยแพทย์ที่มีความชำนาญ เพื่อให้ลดร่องแก้มได้ผลอย่างปลอดภัย

>> ทำความเข้าใจโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์เพิ่มเติม!

วิธีป้องกันการเกิดริ้วรอยร่องแก้ม

แม้การลดร่องแก้มจะช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูดีขึ้น แต่การป้องกันไม่ให้เกิดร่องแก้มลึกใหม่ ๆ จะยั่งยืนกว่า การรู้จักดูแลผิวและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงคือหัวใจสำคัญของการป้องกันร่องแก้มและริ้วรอยร่องแก้มในระยะยาว

• ดูแลผิวประจำ: ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนและใช้มอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ จะช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยที่ทำให้เกิดร่องแก้มลึก
• ทาครีมกันแดดทุกวัน: เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 PA ขึ้นไปเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของร่องแก้มลึก
• นอนหลับให้เพียงพอ: การนอนหลับที่ดีช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในผิว ลดโอกาสเกิดริ้วรอยแก้มและรอยย่นร่องแก้ม
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: อย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร เพื่อคงความชุ่มชื้นและความอิ่มฟูของผิว
• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง: เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ นอนตะแคง หรือเช็ดถูหน้าแรง ๆ ซึ่งล้วนทำให้เกิดปัญหาร่องแก้มได้ง่ายขึ้น

สรุป

ลดร่องแก้ม เป็นการดูแลใบหน้าที่สำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาความอ่อนเยาว์และความมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกวิธีธรรมชาติหรือหัตถการทางการแพทย์ เช่น Potenza, Ulthera หรือฟิลเลอร์ ทุกแนวทางควรอยู่ภายใต้การประเมินจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ปัจจัยสำคัญที่ต้องรู้คือ ร่องแก้มลึกเกิดจากการเสื่อมสภาพของผิวและโครงสร้างใบหน้า การป้องกันโดยดูแลผิวอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดโอกาสเกิดริ้วรอยร่องแก้มใหม่ ๆ หากต้องการผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและมั่นใจได้ในระยะยาว The Signature Clinic พร้อมดูแลทุกขั้นตอนด้วยเทคโนโลยีและประสบการณ์ระดับสากล เพื่อผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติและตรงจุด

คำถามที่พบบ่อย

มีร่องแก้มควรทําหัตถการอะไร

สำหรับผู้ที่มีร่องแก้มลึก การเลือกหัตถการที่เหมาะสมควรอยู่ภายใต้การประเมินจากแพทย์ เช่น การฉีดฟิลเลอร์ การทำ Potenza หรือ Ulthera ซึ่งแต่ละวิธีเหมาะกับระดับร่องแก้มและสภาพผิวที่แตกต่างกัน โดยการลดร่องแก้มด้วยหัตถการจะเน้นแก้ปัญหาร่องแก้มอย่างตรงจุด

การฉีดลดร่องแก้มมีวิธีไหนบ้าง

การฉีดเพื่อลดร่องแก้มส่วนใหญ่คือการใช้ฟิลเลอร์ Hyaluronic Acid เพื่อเติมเต็มบริเวณร่องแก้มให้ดูอิ่มฟูและเรียบเนียนขึ้น ผลลัพธ์ชัดเจนและปลอดภัยเมื่อทำโดยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องริ้วรอยร่องแก้มและร่องแก้มลึก

ทํายังไงให้ร่องแก้มหาย

แม้ไม่สามารถทำให้ร่องแก้มหายไปได้ถาวร แต่สามารถลดร่องแก้มให้ดูจางลงได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี เลือกใช้ครีมบำรุง รับประทานอาหารเสริม หรือรับหัตถการทางการแพทย์ เช่น การยกกระชับร่องแก้มด้วย Ulthera หรือ Potenza

มีวิธีนวดลดร่องแก้มอย่างไรบ้าง

การนวดหน้าลดร่องแก้มควรใช้เทคนิคที่เน้นตามแนวกล้ามเนื้อใบหน้า เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดแรงกดที่ผิวหน้าซ้ำ ๆ เทคนิคการนวดควรทำควบคู่กับการใช้เซรั่มบำรุงที่เหมาะสมกับปัญหาร่องแก้ม

ทําไมยิ้มแล้วถึงมีริ้วรอย

เมื่อยิ้มกล้ามเนื้อใบหน้าจะหดตัวและพับผิวซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดรอยย่นร่องแก้มชัดเจนขึ้น การดูแลผิวตั้งแต่อายุยังน้อยช่วยชะลอริ้วรอยร่องแก้มได้ดี

“ปรับผิวให้เนียน ด้วย Potenza เทคโนโลยีที่จะฟื้นสภาพผิวให้กลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง”

หากต้องการลดร่องแก้ม ทำไมต้องใช้บริการจาก The Signature Clinic

การเลือกสถานพยาบาลที่มีความชำนาญในการลดร่องแก้มมีความสำคัญมากต่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติ The Signature Clinic ให้บริการโดยทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์และใช้เทคโนโลยีระดับสากล ไม่ว่าจะเป็นการยกกระชับร่องแก้มด้วย Potenza, Ulthera หรือการฉีดฟิลเลอร์ เติมเต็มร่องแก้มลึกแต่ละจุดโดยการประเมินอย่างละเอียดก่อนทุกขั้นตอน คุณจึงมั่นใจได้ว่าการรักษาแต่ละเคสถูกออกแบบเฉพาะบุคคลเพื่อตอบโจทย์ปัญหาร่องแก้มและริ้วรอยแก้มอย่างปลอดภัย พร้อมทั้งเน้นผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติและยั่งยืน