topslide
topslide
topslide
topslide
topslide

รู้หรือไม่ว่า...? นั่งไขว่ห้างทำร้ายเราอย่างเงียบๆ

รู้หรือไม่ว่า...? นั่งไขว่ห้างทำร้ายเราอย่างเงียบๆ

เชื่อไหมว่า นั่งไขว่ห้าง ทำร้ายสุขภาพของคุณ ใครที่มีอาการปวดหลัง ปวดตา เพราะคิดว่าสาเหตุมาจากการที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมทั้งวันแล้ว แต่อีกหนึ่งสาเหตุที่ใครๆ ก็นึกไม่ถึงก็คือ การนั้งไขว่ห้าง แน่นอนว่าคงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างจะเชื่อยาก แต่การนั่งไขว่ห้างที่ดูเหมือนท่านั่งสบายๆ ซึ่งจริงๆ แล้วคือท่านั่งที่ถ่ายน้ำหนักไปด้านใดด้านหนึ่งซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ ดังนั้นระหว่างที่เรานั่งไขว่ห้าง เส้นเลือดใหญ่ที่ต้นขาทั้งสองจะถูกแรงของขาทั้งสองบีบเอาไว้ให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เพราะต้องสูบฉีดเลือดให้ร่างกายลำเลียงไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ให้ทั่วถึง และนอกจากการนั่งไขว่ห้างจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตั้งแต่ปวดเมื่อยเล็กน้อยไปจนถึงโรคปวดเรื้อรังแล้ว ในบางรายยังมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืดหลังลุกจากท่านั่งไขว่ห้างนานๆ หรือ อาจมีอาการปวดบวมที่ขาทั้งสองข้างด้วย ดังนั้น การป้องกันจึงไม่ควรนั่งในท่าที่ทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไปหรือ หากจะนั่งไขว่ห้างก็ควรสลับเปลี่ยนด้านบ่อยๆ เพื่อไม่ให้เป็นผลเสียต่อสุขภาพ

Cr. N3K.in.th

‹ Previous Next ›